自分にはどうしても守れない目標だと思う場合は、2週目に戻って、守れる目標に切り換えてもいいでしょう。その際、面倒くさがりの人は、面倒ではないと思えることから再開してください。お腹がすいてしょうがない人は、もし1週目で書いたダイエット前の食事日記のカロリーが目標カロリーより1000Kcal以上もオーバーしていたら、とりあえず今までの摂取カロリーから500Kcalをマイナスして始めましょう。運動がイヤな人は、とりあえず活動的になることを目指します。まずはこまめに出かけ、歩くこと。1日の歩数も3割アップがムリなら1割アップから始めてください。どんなトラブルもプラス思考でのりきること。そしてもうひとつ。目標を守るためには、時には頑張りも必要だと知ってください。キレイになるためと思えば、できますよね？